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Nous offrons également un programme de conditionnement
physique en la personne de Dean Hollingworth, CSCS de SSTI qui a, à son
actif, plus de quinze ans d’expérience dans les domaines de la santé et
du conditionnement physique.
a élaboré des modules efficaces de cours de golf et de conditionnement
physique qui ont aidé un grand nombre d’hommes et de femmes à améliorer
leur jeu.
LE PROGRAMME SSTI
Entraînement-musculation : programme axé principalement sur le golf.
L’entraînement-musculation est axé sur la connaissance du corps, le
contrôle musculaire et la coordination.
Entraînement du tronc : la partie la plus importante du corps pour le
golfeur ou la golfeuse est le tronc.
Pourquoi? Parce-ce que le « tronc », composé des abdominaux, du bas du
dos et même des tendons du jarret, sont essentiels pour protéger le bas
du dos et vous donner suffisamment de souplesse pour frapper la balle
avec une vitesse maximale.
L’élan de golf fait subir une énorme pression à la colonne vertébrale
ainsi qu'au bas du dos. Si ces parties du corps sont faibles ou manquent
de souplesse, c'est la colonne vertébrale qui en écope plutôt que les
muscles, ce qui entraîne souvent des blessures au bas du dos à cause du
surcroît de pression.
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Flexibilité : plus flexible est le golfeur ou la
golfeuse, plus il ou elle aura de chances de réaliser un élan
ascendant optimal et d’atteindre une vitesse de tête de bâton
maximale. Vérité du golf : Les golfeurs et golfeuses doivent se maintenir en bonne forme physique pour réduire l'incidence de blessures. Saviez-vous que 53 % des golfeurs et 45 % des golfeuses ont des problèmes de dos et que 30 % de tous les professionnels de circuits golfiques jouent souvent avec des blessures? |
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Le fondateur Dean Hollingworth, spécialiste certifié en entraînement-endurance, compte plus de quinze ans d’expérience dans les domaines de la santé et du conditionnement physique. Il s’est démarqué comme consultant hautement respecté dans le conditionnement, comme entraîneur particulier certifié et comme spécialiste de l'entraînement-endurance. Dean est consultant auprès d'athlètes amateurs et professionnels et auprès de membres d’équipes nationales. En 1998, il a été élu directeur provincial de la section québécoise de la National Strength and Conditioning Association. Il a partagé son expertise avec cet organisme pendant plus de cinq ans et a reçu en 2002 le bronze comme prix d'appréciation. |
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